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Qu'est ce que la sophrologie ? Basée sur des méthodes simples de respiration, de concentration et de relaxation, la sophrologie est accessible à tous. Elle est une science et un véritable "outil"de bien être. Fondée en 1960 par le professeur Alphonso Caycédo, neuropsychiatre espagnol d'origine colombienne, elle se définit comme la science qui étudie "les phénomènes de la conscience". Son champs d'action est très large. La sophrologie a su s'imposer dans des domaines aussi variés que la santé, le sport ou la pédagogie. Voici quelques exemples d'applications : se détendre et apprendre à "décompresser" efficacement canaliser son énergie, se concentrer... entretenir sa mémoire retrouver le sommeil se préparer pour des compétitions sportives, des examens ou concours se préparer pour un accouchement arrêter de fumer suivre un régime mieux gérer le temps mieux s'adapter aux situations nouvelles, prendre du recul face aux évènements de la vie...
D'une manière générale, une pratique régulière de la sophrologie permet à chaque personne de mieux se connaître, de développer ses potentiels, de préserver sa vitalité, sa santé, ses capacités d’adaptation et d'améliorer sa relation aux différents aspects de son existence.
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à l’intervention des professionnels de la santé. Cependant elle peut souvent apporter une aide précieuse.
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